こんにちは、シモジです(^ ^) 今回は昨日の記事の続きになります！ まだ、記事読んでないよって方はぜひ読んでみてください！ →やってしまった、、、 寝る前のストレッチで副交感神経を優位にして睡眠導入 次に、就寝前のストレッチについて説明します。 ラ…