こんにちは、シモジです(^ ^) 昨日書いた記事に対して多く連絡を頂いたので 今回は、 1500ｍで記録を向上させるためｎ トレーニング方法を書かせてもらいます 具体的な練習メニュー それぞれの段階は各1日のメニューです。 次の段階までは2日開けて超回復を…